Tenir sa résolution / Keeping your resolution

À chaque année, bien des gens se donnent des résolutions à suivre. Par contre, bien peu les gardent. Une exception à la règle est Karen Queally. Âgée de 57 ans, cette femme qui vit à San Bruno en Californie s’était donné comme résolution le 1er janvier 1997 de courir chaque jour.

À date, elle a courru plus de 100 marathons! C’est une femme bien motivée. Rien ne peut l’arrêter: le mauvais temps, la fatigue et même quand elle a eu des traitements contre le cancer du sein. Une vrai dynamo!

Une véritable source d’inspiration pour ceux qui cherchent une resolution à prendre le 1er janvier prochain!

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Each year, many people decide to take resolutions. However, very few keep them. One exception to the rule is Karen Queally. This 57 years-old woman from San Bruno, California decided, on January 1st 1997 to run every single day.

Up to date, she has ran more than 100 marathons! She is a highly motivated woman! Nothing can stop her: the bad weather, fatigue and even when she had breast cancer treatments. A real dynamo!

A true source of inspiration for those looking to take a new resolution on January 1st, 2010!

En forme pour courir? / In top shape to race?

Alors que la course à pied prends de l’ampleur en popularité depuis quelques années, on voit de plus en plus de décès survenant au courant des 10K, demi-marathons et marathons. Malgré le fait que les médecins nous disent que de faire de l’exercise régulierement allait améliorer notre qualité de vie, ce n’est pas tout le monde qui peut se taper une course de longue distance.

Ayant moi-même fait plusieurs courses de 10k, une course de 12k, un demi-marathon et un marathon, je sais que cela prends plus que du vouloir. Il faut se préparer mentalement et physiquement pour faire des courses, surtout lorsqu’on parle d’un marathon. Et on doit s’accorder un temps minimum pour s’entrainer et non s’inscrire à une course de longue distance sur un coup de tête…

Une ribambelle de décès lors de courses sont survenus au courant des derniers mois, tel que deux à San Jose lors d’un demi-marathon. L’un d’eux était un avide coureur qui avait plusieurs courses à son actif.

Bref, mieux vaut éliminer ce risque en consultant son médecin et évidemment, débuter graduellement un entrainement, quelque soit la durée de la course.

Source: http://www.mercurynews.com/top-stories/ci_13628608

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While running races is gaining in popularity since a few years, we see more and more death occurring at 10K, half-marathon or marathon events. Despite the fact that doctors recommend to do regularly exercises in order to increase the quality of our life, it is not everybody who can finish a long-distance race.

I have done many 10Ks, one 12K race, one half-marathon and a full marathon in the past and I know what it takes to do well these races… and complete them alive. We have to get ready physically and mentally, especially in the case of the marathon. And we have to allow ourselves a minimum time frame to train. Don’t register unprepared for a long-distance race!

Several deaths at racing events have happened in the last months, such as two in a San Jose half-marathon event. One of the victims was an experienced runner who had done several races without any problem before.

Well, it is better to consult your doctor before you make any big plan to do a race and, of course, start gradually your training, no matter the length of the race you long to do.

Source: http://www.mercurynews.com/top-stories/ci_13628608

Courir et avoir du plaisir! / Running and having fun!

Ce matin, j’ai fait ma course annuelle, la course Wharf-to-wharf (http://www.wharftowharf.com/2009.htm) à Santa Cruz. On l’a décrit comme étant la plus belle petite course de rue de toute la Californie.

Cette année, c’était la 37ème édition. 15,000 participants. Le parcours se fait le long de la mer et est parsemé de 40 bandes musicales pour mettre de la vie pour les participants. Chaque année, il y a trois bourses pour les gagnants: 3,000$, 2,000$ et 1,000$.

À chaque année, on augmente le nombre de participants et ca paraît! On doit se faufiler longtemps entre les adolescents ricaneuses qui se tiennent la main en courant ou le couple avec problème d’embonpoint qui prennent pas mal de la place sur le parcours. Avec les années, j’ai sue comment éviter de suivre certaines personnes car je sais que dès qu’une pente arrivera, ce beau monde décidera de marcher à brûle-pourpoint.

Çi-dessous, mon avant-midi en photos. Ce que je ferais le restant de la journée? Me reposer, évidemment!

This morning, I did my annual race, the Wharf-to-wharf race (http://www.wharftowharf.com/2009.htm) in Santa Cruz. They describe it as the best little road race in California.

This year, it was the 37th edition. 15,000 runners. The racecourse is along the ocean and has more than 40 musical bands to live up the runners. Each year, there are cash prizes of $3,000, $2,000, and $1,000.

Each year, they raise the number of available entries and you can tell! We have to squeeze in a lot between giggling teenage girls who are running while holding hands or the fat couple, walking half the way, who take more room on the racecourse than they should be. With the years go by, I gained experience to avoid running behind some people, as I know that once a hill will come up, they will either slow down or start walking all of a sudden.

Underneath, my morning all in photos. What will I do for the rest of the day? Rest, of course!

Le file d'arrivé! / The arrival line!

Après ma course, à la plage de Capitola / After my race, at Capitola Beach.

Les coureurs s'en vont chez-eux. / Runners are going home.

Une foule se dirige vers le service gratuit d'autobus. /

The crowd is heading toward the free bus system.

Des douzaines d'autobus attendent pour amener les coureurs à leur auto. /

Douzen of bus are waiting to bring the runners back to their cars.

En voulant dépasser une marcheuse, je me suis éraflée le bras sur une clôture

de plastique. J'ai maintenant une marque qui ressemble à un coup de griffe. /

While I was trying to pass a heavy-set walker, I scraped my arms against

a plastic fence. Now, I have a mark that looks like I have been attacked by a claw animal.

Courir pour découvrir / Running to discover

Voila une idée qui a du génie! Pourquoi se taper un tour d’autobus ennuyant quand vous visitez une nouvelle ville quand vous pouvez le faire en courant!

Eh bien, si vous visitez les villes suivantes (Austin, Charleston, Chicago, New York, San Diego ou Washington D.C.), votre rêve peut devenir réalité. Après avoir choisi votre niveau en tant que coureur, City Running Tours (http://www.cityrunningtours.com/) vous propose un itinéraire de 6 kilomètres guidés ($60) qui sera effectué avec un guide expérimenté. En plus du tour, on vous remettra un t-shirt, une photo souvenir, des coupons pour des magasins de sport locaux et on versera 10% de votre coût à l’hôpital pour enfants St-Jude.

Une idée à essayer la prochaine fois que je me trouverais dans l’une de ces villes. Ça, c’est certain!

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Here is a genius idea! Why would you sit in a crowded tourist bus when you visit a new city when you can do it while running!

Well, if you visit any of the following citie (Austin, Charleston, Chicago, New York, San Diego or Washington D.C.), your dream can come true. After chosing your running level, City Running Tours (http://www.cityrunningtours.com/) suggest you an existing 6-kilometers route or a custom-designed ones ( $60) to be done with an experienced guide. Besides the tour, we will give you a t-shirt, a souvenir photo, coupons for local running stores and they will give a charitable contribution of 10% of the fee to St. Jude Children’s Hospital.

An idea to try next time I visit one of these cities. That’s for sure!

Le rêve de tout coureur!

Quand on débute dans le merveilleux monde de la course, on rêve tous de supporter une cause. Les plus ambitieux rêvent de représenter Nike tandis que d’autres se contenteraient de supporter un produit contre les hémorroïdes et en seraient bien fier.

Eh bien, un couple de coureurs bien ordinaire ont vue leur rêve se réaliser. Nick Balesteri et Nicole Perez de Santa Cruz, sont maintenant financé par la compagnie owater, qui fabrique une breuvage fait à partir d’eau pour les sportifs. C’est à la suite d’une lettre écrite par Nick et demandant un support financier pour couvrir le coût des courses que la compagnie oWater a choisi le couple. Avec cette merveilleuse aventure, ils ont même inspiré plusieurs de leur amis et famille à faire du sport pour tenir la forme.

Ah, un jour, ce sera peut-être mon tour…

Le couple de coureur devant leur breuvage qui les commandite.

L'étiquette du breuvage en question.