Tenir sa résolution / Keeping your resolution

À chaque année, bien des gens se donnent des résolutions à suivre. Par contre, bien peu les gardent. Une exception à la règle est Karen Queally. Âgée de 57 ans, cette femme qui vit à San Bruno en Californie s’était donné comme résolution le 1er janvier 1997 de courir chaque jour.

À date, elle a courru plus de 100 marathons! C’est une femme bien motivée. Rien ne peut l’arrêter: le mauvais temps, la fatigue et même quand elle a eu des traitements contre le cancer du sein. Une vrai dynamo!

Une véritable source d’inspiration pour ceux qui cherchent une resolution à prendre le 1er janvier prochain!

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Each year, many people decide to take resolutions. However, very few keep them. One exception to the rule is Karen Queally. This 57 years-old woman from San Bruno, California decided, on January 1st 1997 to run every single day.

Up to date, she has ran more than 100 marathons! She is a highly motivated woman! Nothing can stop her: the bad weather, fatigue and even when she had breast cancer treatments. A real dynamo!

A true source of inspiration for those looking to take a new resolution on January 1st, 2010!

En forme pour courir? / In top shape to race?

Alors que la course à pied prends de l’ampleur en popularité depuis quelques années, on voit de plus en plus de décès survenant au courant des 10K, demi-marathons et marathons. Malgré le fait que les médecins nous disent que de faire de l’exercise régulierement allait améliorer notre qualité de vie, ce n’est pas tout le monde qui peut se taper une course de longue distance.

Ayant moi-même fait plusieurs courses de 10k, une course de 12k, un demi-marathon et un marathon, je sais que cela prends plus que du vouloir. Il faut se préparer mentalement et physiquement pour faire des courses, surtout lorsqu’on parle d’un marathon. Et on doit s’accorder un temps minimum pour s’entrainer et non s’inscrire à une course de longue distance sur un coup de tête…

Une ribambelle de décès lors de courses sont survenus au courant des derniers mois, tel que deux à San Jose lors d’un demi-marathon. L’un d’eux était un avide coureur qui avait plusieurs courses à son actif.

Bref, mieux vaut éliminer ce risque en consultant son médecin et évidemment, débuter graduellement un entrainement, quelque soit la durée de la course.

Source: http://www.mercurynews.com/top-stories/ci_13628608

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While running races is gaining in popularity since a few years, we see more and more death occurring at 10K, half-marathon or marathon events. Despite the fact that doctors recommend to do regularly exercises in order to increase the quality of our life, it is not everybody who can finish a long-distance race.

I have done many 10Ks, one 12K race, one half-marathon and a full marathon in the past and I know what it takes to do well these races… and complete them alive. We have to get ready physically and mentally, especially in the case of the marathon. And we have to allow ourselves a minimum time frame to train. Don’t register unprepared for a long-distance race!

Several deaths at racing events have happened in the last months, such as two in a San Jose half-marathon event. One of the victims was an experienced runner who had done several races without any problem before.

Well, it is better to consult your doctor before you make any big plan to do a race and, of course, start gradually your training, no matter the length of the race you long to do.

Source: http://www.mercurynews.com/top-stories/ci_13628608

Courir pour découvrir / Running to discover

Voila une idée qui a du génie! Pourquoi se taper un tour d’autobus ennuyant quand vous visitez une nouvelle ville quand vous pouvez le faire en courant!

Eh bien, si vous visitez les villes suivantes (Austin, Charleston, Chicago, New York, San Diego ou Washington D.C.), votre rêve peut devenir réalité. Après avoir choisi votre niveau en tant que coureur, City Running Tours (http://www.cityrunningtours.com/) vous propose un itinéraire de 6 kilomètres guidés ($60) qui sera effectué avec un guide expérimenté. En plus du tour, on vous remettra un t-shirt, une photo souvenir, des coupons pour des magasins de sport locaux et on versera 10% de votre coût à l’hôpital pour enfants St-Jude.

Une idée à essayer la prochaine fois que je me trouverais dans l’une de ces villes. Ça, c’est certain!

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Here is a genius idea! Why would you sit in a crowded tourist bus when you visit a new city when you can do it while running!

Well, if you visit any of the following citie (Austin, Charleston, Chicago, New York, San Diego or Washington D.C.), your dream can come true. After chosing your running level, City Running Tours (http://www.cityrunningtours.com/) suggest you an existing 6-kilometers route or a custom-designed ones ( $60) to be done with an experienced guide. Besides the tour, we will give you a t-shirt, a souvenir photo, coupons for local running stores and they will give a charitable contribution of 10% of the fee to St. Jude Children’s Hospital.

An idea to try next time I visit one of these cities. That’s for sure!