Ultime marathon / Ultimate Marathon

Depuis environ 7 ans, courir est l’un de mes sports favoris. J’ai débutée par courir dans le voisinage, puis je me suis inscrite à des 10k, un 12K, un demi-marathon et il y a 3 ans, un marathon. J’ai vraiment eue la piqûre des marathons après ma première experience. Je me suis dit qu’éventuellement, ce serait plaisait de voyager à travers le monde et participer à différents marathons.

Je ne suis pas la seule qui a ce désir. Roger Sanford, un homme d’affaire de Scotts Valley en Californie possède également la passion des marathons. Le 7 mars prochain, avec une centaine d’autres coureurs, participera au 11th Antarctica Marathon/Half-Marathon (http://www.marathontours.com/index.cfm?pid=10734). Les coureurs sont choisis par une loterie parmi 5000 participants. L’Antartique, le continent le plus sec sur la terre, va s’avérer un véritable défi pour ce coureur.

On lui souhaite la meilleure des chances et on espère qu’il aura du plaisir à courir cette course mémorable!

Source: http://www.santacruzsentinel.com/ci_14459690

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Since 7 years, running is one of my favorite sports. I started running in the neighborhood, then I took part to some 10K, one 12K, a half-marathon and, 3 years ago, a full marathon. I really fell in love with marathons after this first experience. I always thought it would be a neat way to travel around to world and participate to different marathons here and there.

I am not the only one who have such desire. Roger Sanford, a Scotts Valley, California businessman also loves running marathon. On March 7th, along with a hundred runners, he will take part to the 11th Antarctica Marathon/Half-Marathon (http://www.marathontours.com/index.cfm?pid=10734). Runners are picked through a lottery. This year, more than 5,000 people wished for a coveted spot. Antarctica, the driest continent on earth, will be a real challenge for this runner.

We wish him the best of luck and hope he will have fun running this memorable race.

Source: http://www.santacruzsentinel.com/ci_14459690

En forme pour courir? / In top shape to race?

Alors que la course à pied prends de l’ampleur en popularité depuis quelques années, on voit de plus en plus de décès survenant au courant des 10K, demi-marathons et marathons. Malgré le fait que les médecins nous disent que de faire de l’exercise régulierement allait améliorer notre qualité de vie, ce n’est pas tout le monde qui peut se taper une course de longue distance.

Ayant moi-même fait plusieurs courses de 10k, une course de 12k, un demi-marathon et un marathon, je sais que cela prends plus que du vouloir. Il faut se préparer mentalement et physiquement pour faire des courses, surtout lorsqu’on parle d’un marathon. Et on doit s’accorder un temps minimum pour s’entrainer et non s’inscrire à une course de longue distance sur un coup de tête…

Une ribambelle de décès lors de courses sont survenus au courant des derniers mois, tel que deux à San Jose lors d’un demi-marathon. L’un d’eux était un avide coureur qui avait plusieurs courses à son actif.

Bref, mieux vaut éliminer ce risque en consultant son médecin et évidemment, débuter graduellement un entrainement, quelque soit la durée de la course.

Source: http://www.mercurynews.com/top-stories/ci_13628608

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While running races is gaining in popularity since a few years, we see more and more death occurring at 10K, half-marathon or marathon events. Despite the fact that doctors recommend to do regularly exercises in order to increase the quality of our life, it is not everybody who can finish a long-distance race.

I have done many 10Ks, one 12K race, one half-marathon and a full marathon in the past and I know what it takes to do well these races… and complete them alive. We have to get ready physically and mentally, especially in the case of the marathon. And we have to allow ourselves a minimum time frame to train. Don’t register unprepared for a long-distance race!

Several deaths at racing events have happened in the last months, such as two in a San Jose half-marathon event. One of the victims was an experienced runner who had done several races without any problem before.

Well, it is better to consult your doctor before you make any big plan to do a race and, of course, start gradually your training, no matter the length of the race you long to do.

Source: http://www.mercurynews.com/top-stories/ci_13628608